Topuk Yastığı Nedir? Avantajları Nelerdir?
Topuk dikeni yastığı, ayak tabanı rahatsızlıklarında; darbe emici yapısıyla topuk ve ayak eklemlerinizi destekleyerek oluşan ağrıların giderilmesinde kullanılan yardımcı üründür. Ayak tabanı rahatsızlıklarında kullanılan topuk yastıkları, özellikle topuk dikeni rahatsızlığı bulunan kişilerin kullanması gereken ürünler arasında yer alır.
Topuk Dikeni Nedir?
Topuk dikeni ayak tabanında ağrılara neden olan ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen önemli bir sağlık problemidir. Yaygın olarak ayak tabanında batma hissiyle kendisini belli eder. Sabah uyanır uyanmaz ya da oturulan bir yerden kalkıldığı esnada şiddetli ağrılar meydana gelir. Uzun süre ayakta kalmalar ağrıyı tetikleyebilmektedir. Topuk dikeni, topuk kemiğinde gelişen sivri uçlu kemik büyümesi ya da kemik çıkıntısına verilen addır.
Topuk Dikeni Belirtileri
- Şiddetli topuk ağrısı (Özellikle gün içinde ve yürüme esnasında ağrı şiddetlenir.)
- Topuk dikeni ağrıları normal ayak ağrılarıyla karıştırılmamalıdır.Topuk dikeni ağrısı bölgeseldir ve ağrı ayağın başka bölgelerine yayılmaz.
- Ayağa aşırı yük binmediği durumlarda da durduk yere ortaya çıkabilir.
- Sabah ilk basma sırasında gün içinde başlar ve istirahat edildikçe ağrıda azalma gözlenir.
- Gece ağrıları ise nadirdir.
- Topuk altında kemik benzeri bir çıkıntı görülebilmektedir.
Topuk Dikeni Tedavisi
Topuk dikeni tedavisinde günlük hayatta yapılan değişiklikler tedavinin ilk aşamasını oluşturur. Bu değişikliklerle ayağa binen basıncı azaltmak, ağrı ve iltihapları kontrol altına almak ve yumuşak dokuların esnekliğini artırmak amaçlanır. Peki tüm bunlar için neler yapılabilir?
- İstirahat etmek,
- Yumuşak tabanlı terlik ve ayakkabıları tercih etmek,
- Kilo vermek,
- Topuk yastığı kullanılması,
- Ayak tabanını germeye yönelik egzersizler
Bu önlemler yeterli gelmediğinde fizik tedavisine başlanılması gerekir.
Topuk Dikeni Yastığı Özellikleri
- Ayakların topuk kısımlarında meydana gelen rahatsızlıkları ortadan kaldırmaya yardımcı ürünler arasında yer alan topuk dikeni yastığı, özellikle topuğa binen basıncı azaltmak için hastalığın başlangıç dönemlerinde kullanılırlar.
- Rahatlatıcı ve dinlendirici yapısıyla silikon yapıya sahiplerdir.
- Topuk dikeni, diz bölgesi ve sırt ağrılarının azaltılmasında etkilidir.
- Eğer topuk dikeni ile birlikte düztabanlık da varsa ark destekli tabanlık kullanılması önerilmektedir.
- Yalnızca topuk dikeni olan hastalar için ortası çukur topuk yastıkları kullanmak idealdir.
- Ayakkabı içerisine kolayca yerleşebilirler.
- Herhangi bir topuk rahatsızlığı olmayan fakat uzun süre ayakta çalışmak zorunda olanlar da koruma amaçlı kullanabilirler.
Yaşam sağlığı kalitenizi yükseltecek ayak sağlığı ürünleri için Ayaksa'nın web sayfasını inceleyin. Ayaksa'nın hizmetleri ile hemen tanışın ve yorulmadan sağlıklı adımlar atın.
