Topuk Çatlaklarına Ne İyi Gelir? Tırnak Mantarı Belirtileri Nelerdir? Nasıl Önlem Alınabilir? Güzel ve Sağlıklı Ayaklar İçin İpuçları Ayaklarda Deri Sertleşmesi Görülmesi Sporcularda ve Dansçılarda Ayak Bakımı  Nasır Sebepleri Nelerdir ve Nasıl Önlenir? Ayakta Uzun Süre Çalışanlar İçin Ayak Sağlığı Rehberi Ayak Sağlığı İçin Hangi Çoraplar Tercih Edilmeli?  Blog Ayaklarınız Yaza Hazır Mı? Ayakkabı Seçiminde Nelere Dikkat Edilmelidir? Ayak Terlemesi Nedir ve Neden Olur?  Ayak Sağlığı Merkezleri Ne İş Yapar?  Sağlıklı ve Güçlü El ve Ayak Tırnakları İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler Deforme Tırnak Nedir ve Deforme Tırnak Bakımı Nasıl Yapılır? Ayak Tabanlığı Nedir ve Ne İşe Yarar? Ayak Tabanı Siğillerinden Korunmanın Yolları Nelerdir? Batık Nedir? Nasıl Önlenir?  Atel Nedir? Ne İşe Yarar? Ayak Losyonu Nasıl Kullanılmalı? Camillen 60'ı Yakından Tanıyın Topuk Yastığı Nedir? Avantajları Nelerdir? Tırnak Kalınlaşması Nedir? Ayaksa Müşteri Hizmetleri Politikası Nedir? Ayaksa Garantisiyle Ayak Sağlığı Ürünleri Trendyol Mağazamızda! Ayak Kokusu Gidermek İçin Yapabileceğiniz 5 Şey Ayak Pedleri Nelerdir? Çekiç Parmak Nedir? Nasıl Önlenir? Tırnak Etlerinin Oluşumunu Önlemek İçin Bilmeniz Gerekenler Nelerdir? Ayak Kaşıntısı Neden Olur? Ayaklarınız Sonbahara Hazır Mı? Sonbahar Ayak Bakımı  Şeker Hastalarında Ayak Bakımı  Tırnak, El ve Ayaklarınız Hakkında Yanlış Bildikleriniz  Parmak Koruyucu Nedir? Ne İçin Kullanılır? Gece Ateli Nedir? Ne İçin Kullanılır? Ayak Parmak Ayırıcı Nedir? Ne İçin Kullanılır? Ayak Koruyucu Yastık Nedir? Ne İçin Kullanılır?  Hamilelikte Ayak Bakımı Nasıl Olmalı? Kişiye Özel Tabanlık Nedir? Ne İşe Yarar? Kış Aylarında Ayak Bakımı Nasıl Olmalı? Tırnak Batığı Neden Olur? Ayaklarımız Yaşlanır Mı? Basış Bozuklukları Vücudunuzu Nasıl Etkiliyor? Bel ve Sırt Ağrılarında Ayak Sağlığının Etkisi Yaşam Kalitenizi Artıracak Ayak Sağlığı İpuçları  Ayaklarda Yanma Neden Olur? El ve Ayak Tırnaklarını Keserken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Tırnakta Renk Değişimi Neden Olur? Topuk Ağrısı Neden Olur? Topuk Ağrısına Ne iyi Gelir? Kalıcı Ojede 2023 Trendleri Nelerdir? Kalıcı Oje Nedir? Kalıcı Oje Nasıl Yapılır? Kalıcı Oje Bakımı Nasıl Olmalıdır? Ayaklarda Deri Soyulmasının Nedenleri Nelerdir? Tırnak Kalitesini Arttırmanın 5 Yolu Tırnak Altı (Onikoliz) Boşalması Nedir?  Batık Tırnaklarda Tırnak Teli Uygulaması Nedir?  Tırnak Batması Hakkında Sıkça Sorulan Sorular  İlkbaharda Sık Görülen Ayak Problemleri Ayaklarınızdaki Nasırlardan Nasıl Kurtulursunuz?  Yaz Aylarında Çatlak Topuk Bakım Rehberi  Ayak Ağrılarına Etkili Çözüm: Camillen 60 Yorgun Ayak Köpüğü!  Camillen 60 El Losyonu: Ellerinizin Güzelliği İçin Doğru Seçim! Yaz Aylarında Ayak Kokusuyla Başa Çıkmanın İpuçları Dudak Bakımında Yazın Favorisi: Hydracolor Dudak Nemlendiricisi ve Renklendiricisi  Yaz Aylarında Tırnaklarınızı Korumanın Yolları Sağlıklı ve Güzel Tırnaklar İçin Kalınlaşmış Tırnak Bakımı Rehberi Medikal Ayak Bakımının Pedikürden Farkı Nedir? Ayak Terlemesini Azaltmanın Yolları: Günlük İpuçları ve Öneriler Yaz Aylarında Ayak Siğillerinden Korunma Yolları Medikal Ayak Bakımı Ne Zaman Yaptırılmalı? Ayak Bakımı Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Açık Hava Etkinliklerinde Ayak Sağlığınızı Koruma Rehberi Çocuklarda Yürüme ve Basma Bozukluğu Nasıl Anlaşılır? Diyabetik Ayak İçin Sonbahar Bakımı Sağlıklı ve Güçlü Tırnaklar İçin İpuçları Yorgun Ayakları Rahatlatmak İçin Evde Yapabileceğiniz İpuçları

Ayakta Uzun Süre Çalışanlar İçin Ayak Sağlığı Rehberi

Hayatımızı devam ettirmemiz için sahip olduğumuz çalışma koşulları bir yandan da sağlığımızı şekillendiriyor. Özellikle uzun süre ayakta çalışan kişilerde ilerleyen dönemlerde ciddi ayak problemleri gözlemleniyor. Uzun süre ayakta kalmanın ayak sağlığı açısından yıkıcı sonuçlarını engellemek için dikkat edilmesi gereken konulardan bahsedelim.

Yoğun çalışma temposuna bağlı olarak ayakta kalma süresi uzadıkça ayaklara binen yükler bir zaman sonra ayaklarda ağrıların oluşmasına neden olur. Bu nedenle gün içinde kısa süreli de olsa belli aralıklarla ayakları dinlendirmek gerekir. 

Ayak Sağlığınız İçin Ayakkabı Seçimlerinize Dikkat Edin

Uzun saatler boyunca ayakkabının içinde kalan ayakların rahat edebilmesi için ayaklarınızın elbette kaliteli bir ayakkabıya ihtiyacı var. İş ortamında giyilecek olan ayakkabının dar olmaması bir başka ifadeyle ayaklarınız rahatça hareket edebilmesi, ortopedik olması ve ayakkabının burnunun sivri olmaması gerekiyor. Ayağı sıkan ve ucu sivri ayakkabılar, ayaklarda şişlik ve tırnak problemlerin oluşmasına zemin hazırlar. Ayrıca iş ayakkabısı seçilirken ayakkabıların normale göre bir beden daha büyük alınması ve yumuşak tabana sahip olması tavsiye ediliyor. 

Uzun Süre Ayakta Kalmanın Sonuçlarından Biri: Ayak Kokusu 

Ayakların uzun süre ayakkabı içerisinde kalması ayak kokusunu da beraberinde getirebilir. Ayak kokusunu önlemek için öncelikle naylon çoraplar yerine pamuklu çoraplar tercih edilmesi gerektiğini söyleyelim. Kalitesiz çoraplar ayakların aşırı terlemesine neden olarak ayak kokusunun oluşmasında önemli bir etken olarak karşımıza çıkar.  Ayrıca ayakları gün içinde antibakteriyel sabunlar ile ılık suda yıkamak da kokunun oluşumunu engellemeyi destekler ve hijyen bakımından oldukça önemlidir. Bunun yanında bakteri oluşumunu azaltan alüminyum içerikli kremler ile düzenli olarak ayaklara masaj yapmak da ayak kokusunun giderilmesi için faydalı olacaktır.

Yorgun ve Ağrılı Ayaklar İçin Bakım Şart

Son olarak, gün içerisinde yorgunluktan bitap düşmüş ayaklara kısa süreli masajlar yapmak o bölgede oluşan ağrıyı hafifletebilir. Eğer ağrı giderek şiddetleniyorsa ve ayakta karıncalanma, uyuşma, batma gibi durumlar da oluşuyorsa uzman bir hekime gösterilmesi gerekir ve bu durum ihmal edilmemelidir. Ayak sağlığı hakkında merak ettiğiniz farklı konular için www.ayaksa.com.tr web sitemizden bilgi alabilirsiniz.