Topuk Çatlaklarına Ne İyi Gelir? Tırnak Mantarı Belirtileri Nelerdir? Nasıl Önlem Alınabilir? Güzel ve Sağlıklı Ayaklar İçin İpuçları Ayaklarda Deri Sertleşmesi Görülmesi Sporcularda ve Dansçılarda Ayak Bakımı  Nasır Sebepleri Nelerdir ve Nasıl Önlenir? Ayakta Uzun Süre Çalışanlar İçin Ayak Sağlığı Rehberi Ayak Sağlığı İçin Hangi Çoraplar Tercih Edilmeli?  Blog Ayaklarınız Yaza Hazır Mı? Ayakkabı Seçiminde Nelere Dikkat Edilmelidir? Ayak Terlemesi Nedir ve Neden Olur?  Ayak Sağlığı Merkezleri Ne İş Yapar?  Sağlıklı ve Güçlü El ve Ayak Tırnakları İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler Deforme Tırnak Nedir ve Deforme Tırnak Bakımı Nasıl Yapılır? Ayak Tabanlığı Nedir ve Ne İşe Yarar? Ayak Tabanı Siğillerinden Korunmanın Yolları Nelerdir? Batık Nedir? Nasıl Önlenir?  Atel Nedir? Ne İşe Yarar? Ayak Losyonu Nasıl Kullanılmalı? Camillen 60'ı Yakından Tanıyın Topuk Yastığı Nedir? Avantajları Nelerdir? Tırnak Kalınlaşması Nedir? Ayaksa Müşteri Hizmetleri Politikası Nedir? Ayaksa Garantisiyle Ayak Sağlığı Ürünleri Trendyol Mağazamızda! Ayak Kokusu Gidermek İçin Yapabileceğiniz 5 Şey Ayak Pedleri Nelerdir? Çekiç Parmak Nedir? Nasıl Önlenir? Tırnak Etlerinin Oluşumunu Önlemek İçin Bilmeniz Gerekenler Nelerdir? Ayak Kaşıntısı Neden Olur? Ayaklarınız Sonbahara Hazır Mı? Sonbahar Ayak Bakımı  Şeker Hastalarında Ayak Bakımı  Tırnak, El ve Ayaklarınız Hakkında Yanlış Bildikleriniz  Parmak Koruyucu Nedir? Ne İçin Kullanılır? Gece Ateli Nedir? Ne İçin Kullanılır? Ayak Parmak Ayırıcı Nedir? Ne İçin Kullanılır? Ayak Koruyucu Yastık Nedir? Ne İçin Kullanılır?  Hamilelikte Ayak Bakımı Nasıl Olmalı? Kişiye Özel Tabanlık Nedir? Ne İşe Yarar? Kış Aylarında Ayak Bakımı Nasıl Olmalı? Tırnak Batığı Neden Olur? Ayaklarımız Yaşlanır Mı? Basış Bozuklukları Vücudunuzu Nasıl Etkiliyor? Bel ve Sırt Ağrılarında Ayak Sağlığının Etkisi Yaşam Kalitenizi Artıracak Ayak Sağlığı İpuçları  Ayaklarda Yanma Neden Olur? El ve Ayak Tırnaklarını Keserken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Tırnakta Renk Değişimi Neden Olur? Topuk Ağrısı Neden Olur? Topuk Ağrısına Ne iyi Gelir? Kalıcı Ojede 2023 Trendleri Nelerdir? Kalıcı Oje Nedir? Kalıcı Oje Nasıl Yapılır? Kalıcı Oje Bakımı Nasıl Olmalıdır? Ayaklarda Deri Soyulmasının Nedenleri Nelerdir? Tırnak Kalitesini Arttırmanın 5 Yolu Tırnak Altı (Onikoliz) Boşalması Nedir?  Batık Tırnaklarda Tırnak Teli Uygulaması Nedir?  Tırnak Batması Hakkında Sıkça Sorulan Sorular  İlkbaharda Sık Görülen Ayak Problemleri Ayaklarınızdaki Nasırlardan Nasıl Kurtulursunuz?  Yaz Aylarında Çatlak Topuk Bakım Rehberi  Ayak Ağrılarına Etkili Çözüm: Camillen 60 Yorgun Ayak Köpüğü!  Camillen 60 El Losyonu: Ellerinizin Güzelliği İçin Doğru Seçim! Yaz Aylarında Ayak Kokusuyla Başa Çıkmanın İpuçları Dudak Bakımında Yazın Favorisi: Hydracolor Dudak Nemlendiricisi ve Renklendiricisi  Yaz Aylarında Tırnaklarınızı Korumanın Yolları Sağlıklı ve Güzel Tırnaklar İçin Kalınlaşmış Tırnak Bakımı Rehberi Medikal Ayak Bakımının Pedikürden Farkı Nedir? Ayak Terlemesini Azaltmanın Yolları: Günlük İpuçları ve Öneriler Yaz Aylarında Ayak Siğillerinden Korunma Yolları Medikal Ayak Bakımı Ne Zaman Yaptırılmalı? Ayak Bakımı Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Açık Hava Etkinliklerinde Ayak Sağlığınızı Koruma Rehberi Çocuklarda Yürüme ve Basma Bozukluğu Nasıl Anlaşılır? Diyabetik Ayak İçin Sonbahar Bakımı Sağlıklı ve Güçlü Tırnaklar İçin İpuçları Yorgun Ayakları Rahatlatmak İçin Evde Yapabileceğiniz İpuçları

Hamilelikte Ayak Bakımı Nasıl Olmalı?

Hamilelikte en önemli konulardan biri ayak bakımıdır. Hamilelik döneminde vücutta değişimler görülmeye başlanır.  Vücuttaki bu değişimler yalnızca karnın büyümesi ile sabit kalmayıp vücudun her bölgesinde etkisini göstermektedir. Vücudun tüm yükünü çeken ayaklar hamilelik döneminde artan yükü de çekmeye başlar. Dolayısıyla hamilelik döneminde görülen en yaygın etkilerden biri ayak ağrısıdır.

Hamilelikte Oluşan Ayak Problemleri Nelerdir?

Gebelik döneminin yaklaşık 3. ve 4. aylarında ayak problemleri yaşanmaktadır. Bu aylarda ayaklarda şişme gözlemlenmektedir. Bu nedenle ayak rahatsızlıklarının görülme oranı artar. Kilo artışına bağlı olarak ayaklara binen yükün artması ve ayak parmaklarının birbirine temas etmesi, ayaklarda terlemeye ve ayak mantarı oluşumuna neden olabilmektedir. Bu doğrultuda ayağın belli bölgelerinde nasır ve topuklarda çatlama meydana gelmektedir. Bunun yanı sıra hamilelerde en sık karşılaşılan rahatsızlıklardan biri de tırnak batmasıdır. Baş parmak ve ayakların şişmesinden dolayı tırnak batmaları ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle hamilelik döneminde ayak bakımına önem verilmeli ve medikal ayak bakımı desteği alınmalıdır. Böylece olası sorunların önüne geçilebilmektedir.

Hamilelikte Ayak Bakımı için Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelik döneminde ayak bakımına gerekli önem verildiği takdirde çeşitli sağlık problemlerinin önüne geçilebilmektedir. Bu doğrultuda ayakların gözlemlenmesi, günlük kontrollerinin yapılması ve bakımın ihmal edilmemesi gerekmektedir. Hamilelik döneminde doktor tavsiyesi doğrultusunda rahat ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayağı sıkmayan ve ayağın içerisinde rahatça hareket edebildiği ayakkabılar kullanılmalıdır. Ayakkabıların sıklıkla havalanması ve bakterilerden arındırılması son derece önemlidir.  Vücut ağırlığının ayağın ön kısmına yoğunlaşmasından dolayı ayakkabı seçiminde önü geniş ayakkabılar tercih edilebilir. 

Bunun yanı sıra çorapların ıslak giyilmemesi ve mümkünse çorapların gün içinde değiştirilmesi gerekmektedir. Böylelikle ayaklar neme maruz kalmayacağı için ayak mantarı sorununun önüne geçilmektedir. Bunun yanı sıra duş sonrası parmak araları dahil ayakların kurulanması tavsiye edilmektedir. Detaylı bilgi ve öneriler için mutlaka podolog kontrolüne gidilmesi hamilelik döneminde dikkat edilmesi gereken konulardan biridir. 

Hamilelikte Ayak Sağlığı için Yapılması Gerekenler

  • Hamilelik döneminde çok ayakta kalmamaya ve ayakları dinlendirmeye dikkat edilmelidir. 

  • Nasır, tırnak batması veya çatlak topuk gibi ayak sorunlarının önüne geçmek amacıyla ayak sağlığı merkezlerinden medikal bakım desteği alınmalıdır.

  • Ayakkabı seçimi esnek ve rahat olmalı, dar ve sert ayakkabılardan kaçınılmalıdır. Ayrıca ödem veya kan dolaşımına neden olabilecek ayakkabı modellerinden uzak durulmalıdır.

  • Kişiye özel tabanlık kullanmak, hayat standardını yükselterek çeşitli ayak sorunlarının önüne geçilmesini sağlar. Kişiye özel tabanlık, ayak ağrılarının önüne geçen, şok edici ve emici özelliğe sahip konforlu bir deneyim sunar.