Ayak Tabanlığı Nedir ve Ne İşe Yarar?
Gün içerisinde uzun süre ayakta kalmak, yaptığımız günlük etkinlikler, sportif faaliyetler derken ayaklarımıza düşen sorumluluk giderek artıyor. Tüm bedenin yükünü taşımaktan sorumlu ayaklar zaman zaman bu yoğun tempoya yenik düşebiliyor. Bu noktada kişiye özel olarak hazırlanmış ayak tabanlığı kullanmanın yorgun ayakların rahatlamasında ve dinlendirilmesinde etkili olduğunu söylemek mümkün. Kişinin ihtiyaçlarına göre özel olarak hazırlanan ayak tabanlıkları, bir yandan ayağı desteklerken diğer bir yandan ayakların yere dengeli ve sağlam basabilmesi için duruş bozukluklarını önleyebilmektedir. Ayak konforunu düşünen herkesin hayatına dahil etmeyi düşünebileceği ayak tabanlığının başka hangi amaçlarla kullanıldıklarını bu yazımızda sizler için detaylandırdık.
Neden Ayak Tabanlığı Kullanılmalı?
-
Ayak tabanlığı, ayaklara ihtiyacı olan desteği sağlayarak hem de ayakları doğru pozisyonda tutarak ayakların daha verimli kullanılmasına yardımcı olur.
-
Ayak tabanlığı, ayakkabınızın konforunu arttırarak konforlu ayaklara sahip olmanızı sağlar.
-
Ayak tabanlığı kullanmak kısa vadede rahatlık, koruma ve daha iyi performans sağlarken uzun vadede eklemlere binen yükü azaltacağı için ayaklarınızda daha iyi bir iyileşme gözlemlenecektir.
-
Ağrılı bir topuk problemi olarak karşımıza çıkan ayak topuk dikeninin giderilmesinde etkilidir.
-
Ayak tabanlığı kullanmak, Hallux Valgus (başparmak çıkıntısı) nedeniyle oluşan ağrıları önlemektedir.
-
Yürüyüş bozukluklarının neden olduğu bel ve omuz ağrılarını engellemek için kişisel özel tabanlık kullanılması gerekmektedir.
-
Tabanlık kişilerin yaşadığı bel ve diz ağrılarında destek olarak kullanılabilir.
-
Ayak sağlık problemlerinden biri olan içe basma probleminde tabanlık kullanarak etkili sonuçlar elde edilmektedir.
-
Ayak bileği çevresinde oluşan ağrıların giderilmesinde kullanılabilir.
-
Düztabanlık ve çukur tabanlığa bağlı yaşanan ağrıların azaltılması için ayak tabanlığının kullanılması gerekmektedir.
-
Gelişim çağındaki çocuklar ve spora yeni başlayanlar tabanlık kullanarak ileride karşılaşabilecekleri olası ayak problemlerinin önüne geçebilirler.
Tabanlık Seçerken Dikkat Edilmeli
Tabanlık seçerken öncelikle kullanım alanınızı belirlemeniz gerekir. Gündelik yaşamda kullandığınız ayakkabılar koşu yaparken kullanıma uygun olmayabilir. Kullanım alanlarına göre seçtiğiniz tabanlığın özellikleri de değişecektir. Bu nedenle ihtiyacınıza yönelik olarak tabanlığınızı belirlemelisiniz. Tabanlık kişiye özel yapılmadığı takdirde faydadan çok zararlı olabilmektedir. Kendisine uygun olmayan tabanlık kullanan kişilerde ayak deformitesi artabilir ve böylece bacak, ayak bileği, diz gibi bölgelerde ağrılar meydana gelebilir. Podoloğunuza danışarak profesyonel destek alabilir, böylece hangi tabanlığın sizin için uygun olduğunu belirleyebilirsiniz.
Ayak Tabanlığı Kullanımı
Ayak sağlığında büyük bir önem taşıyan hijyen konusu tabanlık kullanırken de kesinlikle önceliğiniz olmalı. Ayaklarınız terlediğinde tabanlık ayak terinizi emecektir. Bunu önlemek için ayaklarınızı düzenli olarak yıkamalı ve çoraplarınızı günlük olarak değiştirmeye özen göstermelisiniz. Ayaklarınızı terletecek sentetik malzemelerden üretilmiş çoraplardan kaçınmalı ve pamuklu çoraplar giymeyi tercih etmelisiniz.
Tabanlık Temizliği Nasıl Yapılır?
Tabanlığın ayağınızdaki teri emmesini engellemek için pamuklu çoraplar giyerek kullanmanız ve çıplak ayak kullanmaktan kaçınmanız gerekir. Tabanlığınızı temizlemek için nemli bir bezle silebilir ve belli bir süre havalandırabilirsiniz.
Sağlıklı ayaklar, sağlıklı vücudun başlangıç noktasıdır. Ayak sağlığı alanında ihtiyacınız olan tüm hizmetler Ayaksa Ayak Sağlığı Merkezinde sizleri bekliyor. Siz de Ayaksa’nın sunduğu hizmetler hakkında detaylı bilgi almak için Ayaksa internet sitesi üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
