Bel ve Sırt Ağrılarında Ayak Sağlığının Etkisi
Bel ve sırt ağrıları, gündelik hayatımızdan iş hayatına, sportif aktivitelerden uyku zamanlarına kadar hayatımızın her anında yaşam kalitemizi olumsuz şekilde etkileyen sağlık problemlerinden biridir. Sağlıklı ve konforlu bir yaşam için vücudun kinetik zinciri içerisinde çalışan kemik, eklem ve kas yapısının uyum içerisinde çalışması gerekir. Bu düzenin bozulması birçok farklı sorunu da beraberinde getirir. Toplumda yaygın olarak görülen ayak sağlığı sorunlarından biri olan basış bozuklukları, çoğu zaman fark edilmese de bel ve sırt ağrılarının ortaya çıkmasında önemli bir etkiye sahiptir.
Yetişkinlerde ve çocuklarda görülebilen basış bozuklukluklarının, bel bölgesinde yer alan eklemlerin üzerinde oluşturdukları baskılar sonucunda bel, diz, kalça ve boyun bölgelerinde ağrılar meydana gelmektedir. Bununla birlikte fıtık ve skolyoz gibi rahatsızlıkları olan kişiler için yanlış basma, ağrıların şiddetini çok daha üst seviyelere çıkarabilir.
Basış Bozuklukları Neden Ağrı Yapar?
Ayağın biyomekanik yapısı vücut yükünü zemine ideal bir şekilde aktarmayı sağlarken bu mekanizmada sorunların yaşanması durumunda yük aktarımı çok sert bir şekilde olur. Tüm bu sert darbeler sonucunda kıkırdak, tendon, kemik ve diğer anatomik yapılar olumsuz bir şekilde etkilenir. Kısacası, ayak basış bozukluğu tüm vücut mekaniğini etkilemektedir. Sinir kökleri üzerinde oluşan bu baskı da bizlere ağrı olarak yansımaktadır. Ayrıca ayak tabanında yükün eşit bir şekilde dağılmasını engelleyen yanlış basma, ayak ve bilek ağrılarına neden olmakta bu durum gün içerisinde daha çabuk yorulmaya ve sürekli olarak yorgun hissetmeye sebebiyet vermektedir.
Basış Bozukluğunun Tedavisi Nasıl Yapılır?
Basış bozukluğunun tedavisinde öncelikli olarak yürüme ve ayak analizi yapılmalıdır. Böylece kişinin neden basış problemi yaşadığı tespit edilir ayrıca ayak ve kas hareketleri incelenerek nasıl bir uygulama yapılacağı belirlenir. Kas, eklem ve iskelet sisteminin önemli bir değerlendirmesini sunan yürüme analizi; dışa basma, yan basma ve içe basma gibi farklı basış bozuklukları için tedavi aşamalarının planlanmasına yardımcı olmaktadır.
Basış bozukluklarının tedavisinde ortopedik tabanlık kullanmak, vücudumuz için büyük bir öneme sahiptir ve bu ortopedik tabanlıklar basış bozukluğu olan kişilerin kullanmaları gereken bir üründür. Bel ve sırt ağrıları düşünüldüğünde ayak tabanlıkları bu konuda nasıl bir göreve sahiptir? Kişiye özel tabanlıklar, ayağın yük dağılımını ortaya koyarak kişinin yere doğru ve dengeli basmasına destek olur. Tabanlık kullanımının yanında egzersiz uygulamaları yapmak da basış bozukluğunun tedavisinde etkili sonuçlar sağlamaktadır.
