Topuk Çatlaklarına Ne İyi Gelir? Tırnak Mantarı Belirtileri Nelerdir? Nasıl Önlem Alınabilir? Güzel ve Sağlıklı Ayaklar İçin İpuçları Ayaklarda Deri Sertleşmesi Görülmesi Sporcularda ve Dansçılarda Ayak Bakımı  Nasır Sebepleri Nelerdir ve Nasıl Önlenir? Ayakta Uzun Süre Çalışanlar İçin Ayak Sağlığı Rehberi Ayak Sağlığı İçin Hangi Çoraplar Tercih Edilmeli?  Blog Ayaklarınız Yaza Hazır Mı? Ayakkabı Seçiminde Nelere Dikkat Edilmelidir? Ayak Terlemesi Nedir ve Neden Olur?  Ayak Sağlığı Merkezleri Ne İş Yapar?  Sağlıklı ve Güçlü El ve Ayak Tırnakları İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler Deforme Tırnak Nedir ve Deforme Tırnak Bakımı Nasıl Yapılır? Ayak Tabanlığı Nedir ve Ne İşe Yarar? Ayak Tabanı Siğillerinden Korunmanın Yolları Nelerdir? Batık Nedir? Nasıl Önlenir?  Atel Nedir? Ne İşe Yarar? Ayak Losyonu Nasıl Kullanılmalı? Camillen 60'ı Yakından Tanıyın Topuk Yastığı Nedir? Avantajları Nelerdir? Tırnak Kalınlaşması Nedir? Ayaksa Müşteri Hizmetleri Politikası Nedir? Ayaksa Garantisiyle Ayak Sağlığı Ürünleri Trendyol Mağazamızda! Ayak Kokusu Gidermek İçin Yapabileceğiniz 5 Şey Ayak Pedleri Nelerdir? Çekiç Parmak Nedir? Nasıl Önlenir? Tırnak Etlerinin Oluşumunu Önlemek İçin Bilmeniz Gerekenler Nelerdir? Ayak Kaşıntısı Neden Olur? Ayaklarınız Sonbahara Hazır Mı? Sonbahar Ayak Bakımı  Şeker Hastalarında Ayak Bakımı  Tırnak, El ve Ayaklarınız Hakkında Yanlış Bildikleriniz  Parmak Koruyucu Nedir? Ne İçin Kullanılır? Gece Ateli Nedir? Ne İçin Kullanılır? Ayak Parmak Ayırıcı Nedir? Ne İçin Kullanılır? Ayak Koruyucu Yastık Nedir? Ne İçin Kullanılır?  Hamilelikte Ayak Bakımı Nasıl Olmalı? Kişiye Özel Tabanlık Nedir? Ne İşe Yarar? Kış Aylarında Ayak Bakımı Nasıl Olmalı? Tırnak Batığı Neden Olur? Ayaklarımız Yaşlanır Mı? Basış Bozuklukları Vücudunuzu Nasıl Etkiliyor? Bel ve Sırt Ağrılarında Ayak Sağlığının Etkisi Yaşam Kalitenizi Artıracak Ayak Sağlığı İpuçları  Ayaklarda Yanma Neden Olur? El ve Ayak Tırnaklarını Keserken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Tırnakta Renk Değişimi Neden Olur? Topuk Ağrısı Neden Olur? Topuk Ağrısına Ne iyi Gelir? Kalıcı Ojede 2023 Trendleri Nelerdir? Kalıcı Oje Nedir? Kalıcı Oje Nasıl Yapılır? Kalıcı Oje Bakımı Nasıl Olmalıdır? Ayaklarda Deri Soyulmasının Nedenleri Nelerdir? Tırnak Kalitesini Arttırmanın 5 Yolu Tırnak Altı (Onikoliz) Boşalması Nedir?  Batık Tırnaklarda Tırnak Teli Uygulaması Nedir?  Tırnak Batması Hakkında Sıkça Sorulan Sorular  İlkbaharda Sık Görülen Ayak Problemleri Ayaklarınızdaki Nasırlardan Nasıl Kurtulursunuz?  Yaz Aylarında Çatlak Topuk Bakım Rehberi  Ayak Ağrılarına Etkili Çözüm: Camillen 60 Yorgun Ayak Köpüğü!  Camillen 60 El Losyonu: Ellerinizin Güzelliği İçin Doğru Seçim! Yaz Aylarında Ayak Kokusuyla Başa Çıkmanın İpuçları Dudak Bakımında Yazın Favorisi: Hydracolor Dudak Nemlendiricisi ve Renklendiricisi  Yaz Aylarında Tırnaklarınızı Korumanın Yolları Sağlıklı ve Güzel Tırnaklar İçin Kalınlaşmış Tırnak Bakımı Rehberi Medikal Ayak Bakımının Pedikürden Farkı Nedir? Ayak Terlemesini Azaltmanın Yolları: Günlük İpuçları ve Öneriler Yaz Aylarında Ayak Siğillerinden Korunma Yolları Medikal Ayak Bakımı Ne Zaman Yaptırılmalı? Ayak Bakımı Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Açık Hava Etkinliklerinde Ayak Sağlığınızı Koruma Rehberi Çocuklarda Yürüme ve Basma Bozukluğu Nasıl Anlaşılır? Diyabetik Ayak İçin Sonbahar Bakımı Sağlıklı ve Güçlü Tırnaklar İçin İpuçları Yorgun Ayakları Rahatlatmak İçin Evde Yapabileceğiniz İpuçları

Güzel ve Sağlıklı Ayaklar İçin İpuçları

Vücudumuzun tüm ağırlığı taşıyan ayaklarımızı şımartma zamanı! Bahar mevsiminin de yaklaşmasıyla güzel ve sağlıklı ayaklara kavuşmak için bakım havaları gelmiş bulunmakta. Ayaklarımızın nasıl bir yük taşıdığını düşünürsek onları rahatlatmamız ve ödüllendirmemiz şart. Sizler için güzel ve sağlıklı ayaklar için ipuçlarını aşağıda derledik.

  1. Sıcak su terapisi uygulayın! İster duş alırken, ister akşamları dinlenirken ayaklarınızı 10 dakika ılık suda dinlendirin. Suyun sıcak değil ılık olmasına dikkat etmelisiniz. Sıcak su derinizi kurutabileceği gibi deri sertleşmesi, topuk çatlaması gibi sorunlara sebep olabilir. Kendinizi şımartmak isterseniz ılık suya tercih ettiğiniz bir esansiyel yağ damlatabilir veya ılık suya bir miktar tuz ekleyebilirsiniz.

  2. Öncelikli amacınız ayaklarınızın ihtiyacı olduğu nem oranını sağlamak olmalıdır. Ayaklarınızı nemli tutmayı yalnızca mevsimsel değil hayat boyu alışkanlık haline getirmelisiniz. Arka desteği olmayan ayakkabılar, yanlış ayakkabı tercihi topuk çatlaklarına sebep olabilir. Yüzeysel çatlamalar peeling uygulaması ve nemlendirici krem ile günlük olarak nemlendirilmelidir. Haftada 2 ya da 3 kez duş sırasında ponza taşı kullanarak da sağlıklı topuklarınızı koruyabilirsiniz.

  3. Ayaklar gün boyu spor ayakkabılarda kapatılması halinde sıcak ve ter nedeniyle bakteriler için ideal ortam oluşur. Bakteri oluşumu çeşitli enfeksiyonlara sebep olabilir, tırnak hastalıklarına yol açabilir. Bu nedenle pamuk ve sentetik karışımı çoraplar tercih ederek naylon ve külotlu çoraptan uzak durmak gerekir. Çoraplarınızı günlük olarak değiştirmeli ve hava almasını sağlamalısınız. Ayaklarınız terlemeye devam ederse Ayaksa.com aracılığıyla Camillen 60 Koku Giderici Sprey ile kesin sonuç elde edebilirsiniz.

  4. Ayakkabı seçimlerinize dikkat edin. Yüksek ince burunlu ayakkabılar, uzun süre ayakta durmanız halinde denge problemi yaşamanıza sebep olabilir. Dengede durmak için vücudunuzu öne doğru eğilme refleksinde bulunabilir ve uzun vadede duruş bozukluğu yaşayabilirsiniz. Sivri burun ayakkabı kullanmaktan kaçınmalısınız. Bu tür ayakkabılar giyildiğinde parmaklar uca doğru toplanarak üst üste biner ve parmakların formunun bozulmasına sebep olabilmektedir.

  5. Uyumadan önce veya gün içinde yorgun hissettiğinizde ayağınıza uyguladığınız küçük bir masaj hem duygudurumunuzu olumlu etkileyecek hem de ayaklarınızın rahatlamasını sağlayacaktır. Ayak parmaklarınızı yelpaze gibi açıp kapatarak ve ovarak bir egzersiz yapabilirsiniz. Bu küçük egzersiz ile kan dolaşımını arttırarak topuk çatlaklarını ve cilt kuruluğunu önleyebilirsiniz.

  6. Düzenli pedikür uygulayın. Pedikür ayaklarınızın hem güzel ve bakımlı olmasını sağlar hem de ayak sağlığı için oldukça önemlidir. Kuaför salonuna gidebileceğiniz gibi evde de kolaylıkla pedikür uygulaması yapabilirsiniz. Eski ojelerini çıkartın ve tırnaklarınızı düz kesmeye dikkat edin. Medikal ayak bakımı için ayak sağlığı uzmanına gitmenizi tavsiye ederiz.