Ayaklarımız Yaşlanır Mı?
Ayak sağlığı her yaş grubunda insan için önemli bir konudur fakat özellikle ileri yaşlarda yaşlanmaya bağlı olarak deride incelmelerin meydana gelmesi ve elastikiyetini kaybetmesi, ayak sağlığının bozulmasına neden olmaktadır. Diyabetik rahatsızlıklar ve damar hastalığı olan kişilerin ayak dokularının beslenmesinde bozulmaların meydana gelmesi, parmakların darbelere karşı daha duyarlı hale gelmesi, yaraların iyileşme sürelerinin daha fazla zaman alması, dolaşım yetersizliğine bağlı olarak tırnaklarda kalınlaşma ve sararmaların ortaya çıkması gibi örnekler yaşlılık dönemlerinde ayak bakımının çok önemli olduğunu bizlere göstermektedir. Bununla birlikte ilerleyen yaşlarda topuk dikeni ve topuk çatlaklıklarının görülme sıklığı artmaktadır. Bu nedenle ileri yaşlarda ayak sağlığını korumak ve ayak sağlığı sorunlarını önlemek için medikal ayak bakımına dikkat etmek kaçınılmazdır. Peki yaşlanmayla beraber daha çok hassaslaşan ayakların bakımı nasıl olmalıdır?
İleri Yaşlarda Ayak Bakımında Nelere Dikkat Edilmeli?
-
Ayakların günlük temizliğinin ve bakımının özenle yapılması gerekir.
-
Gündelik hayatta kullanım açısından en sağlıklı ayakkabı modellerinden olan, yumuşak ve nefes alan malzemelerden yapılmış ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayrıca nasır oluşumunda etkili olan dar burun ayakkabılardan da kaçınılmalıdır.
-
Düzenli olarak medikal ayak bakımı yaptırılmalıdır.
-
Başkasına ait olan havlu, çorap, ayakkabı, tırnak makası gibi kişisel eşyalar kesinlikle kullanılmamalı, tüm bu eşyalar kendilerine özel olmalıdır.
-
Tırnak kesimine dikkat edilmeli, tırnaklar düz olacak şekilde kesilmeli, tırnak kenarlarına girmekten ve tırnak köşelerini kısaltmaktan kaçınılmalıdır. Yanlış tırnak kesimleri tırnak batığına neden olmakta ve ileri yaşlarda batık sorunların çözümü diğer yaşlara oranla daha çok zaman almaktadır.
-
Soyunma odaları, hamamlar gibi topluma açık olan alanlarda yalın ayakla dolaşılmamalı ve mutlaka terlik kullanılmalıdır.
-
Ayakların rutubetten tahriş olmaması için banyo ya da yıkama sonrasında ayak parmakları mutlaka iyi kurulanmalıdır. Çorapların nemlendiği durumlarda yenileri ile değiştirilmeli ve çorap seçiminde pamuklu çoraplar tercih edilmelidir.
-
Topuk dikeni olan kişilerin topuk yastığı ve uygun tabanlıklar kullanmaları gerekir.
-
Ayakların terlemesi bakteri oluşumunu artırarak ayak kokusuna neden olur. Bu nedenle ayak kokusunu gidermek için uzman desteği alarak uygun ayak bakım ürünleri kullanılmalıdır.
-
Topuklarda görülen çatlakları ve kurumaları önlemek için düzenli olarak nemlendirici kullanılması gerekmektedir.
İleri Yaşlarda Ayak Bakımı Ne Sıklıkla Olmalı?
İleri yaşlardaki kişilerin herhangi bir ayak sağlığı sorunu yaşamasalar dahi yılda en az iki kez ayak bakımı yaptırmaları öneriliyor. Bunun dışında beklenmedik bir şekilde oluşan ayak sağlığı sorunlarında zaman kaybetmeden bir uzmandan yardım almaları gerekiyor. Böylece sorunlar daha fazla artmadan çözüme kavuşturulabiliyor.
